Kurser, Workshops & Events

ComYin Sunday

med Susanne Paulsson

Kurs 1, Söndagar

V. 8,10,12,14,16

25  feb – 23 april

10:00-11:15

Pris 5 veckor kurs: 900kr

Compassion yinyoga COMYIN är en yogaform med fokus på stressreducering som består av Yinyoga i kombination med Compassionfokuserade teorier.

COMYIN är alltså en psykoterapeutisk yogaform skapad för att hjälpa stressade och självkritiska individer bli mer snälla, trygga och harmoniska i sig själva. Praktiken sker i tystnad med guidning av instruktör och träningen utgår helt ifrån dig själv, du bestämmer själv hur lång du vill gå.

Med hjälp av Yinyogan och Compassion kan vi successivt lösa upp såväl fysiska som psykiska blockeringar i kroppen och på lång sikt leva ett mer sanningsenligt och tryggt liv. Vi arbetar mot och eftersträvar att ge deltagarna en psykologisk flexibilitet, att på egen hand kunna skifta från upplevelser av hot av olika slag till en trygghet.

Boka Nu!

Sattva Yoga Wednesday

med Sari Kinnunen

Kurs 1, Onsdagar

V. 3-12

17  jan – 21 mar

19:00-20:30

Pris 10 veckor kurs: 1500kr

Sattva Yoga är Sanskrit och betyder hel.

 Det är en unik blandning av Hatha (postitioner), Meditation, Pranayama (kraftfulla andningstekniker), Thai Chi, Kriyas, Uråldrig visdom, Vinyasa Flow, Mantran, och Frigörande rörelser.

Sattva Yogan är utvecklad i Himalayas, Indien och har idag spridit sig runt hela jordklotet. Nu har den kommit till Sverige.

Sattva Yoga är en uråldrig yogisk vetenskap samtidigt som den är både fräsch och modern. Det är en holistisk väg att skapa ett liv i helhet och harmoni. Sattva Yogan ger en upplevelse av både stillhet och rörelse – där de samexisterar på en och samma gång. En klass kan vara både dynamisk, kraftfull och stillsam.

En Sattva Yoga klass kallas för en resa är en resa in i sig själv, den penetrerar på djupet och skapar en förändring av energierna i hela kroppen, i sinnet och i själen.

Det finns inga nivåer i Sattva Yogan, den passar alla. Sattva Yoga möter dig där du är!

Boka Nu!

Rise & Shine Saturday

Med Margaret Berndtsson

Kurs 1, Lordagar

V. 4-13

27 Jan- 31 Mars

8:30-9:45

Pris per kurs: 1500 kr

En mer utmanande yoga som väver samman ställningar med mentalt fokus för att skapa balans i kropp och själ.

Rise & ShineYoga är fysisk typ av yoga där ställningar och medveten andning används i kombination med mentalt fokus. En utmanande yoga som utökar muskelstyrka, flexibilitet och känslan av välbefinnande.

Boka Nu!

Sattva Yoga Söndagar

Mini Worshop Series

med Sari Kinnunen

Kurs 1, Söndagar

V. 3, 5, 7, 9, 11

15:30-17:30

Pris 5 veckor kurs: 1350kr

Sattva Yoga är Sanskrit och betyder hel.

 Det är en unik blandning av Hatha (postitioner), Meditation, Pranayama (kraftfulla andningstekniker), Thai Chi, Kriyas, Uråldrig visdom, Vinyasa Flow, Mantran, och Frigörande rörelser.

Sattva Yogan är utvecklad i Himalayas, Indien och har idag spridit sig runt hela jordklotet. Nu har den kommit till Sverige.

Sattva Yoga är en uråldrig yogisk vetenskap samtidigt som den är både fräsch och modern. Det är en holistisk väg att skapa ett liv i helhet och harmoni. Sattva Yogan ger en upplevelse av både stillhet och rörelse – där de samexisterar på en och samma gång. En klass kan vara både dynamisk, kraftfull och stillsam.

En Sattva Yoga klass kallas för en resa är en resa in i sig själv, den penetrerar på djupet och skapar en förändring av energierna i hela kroppen, i sinnet och i själen.

Det finns inga nivåer i Sattva Yogan, den passar alla. Sattva Yoga möter dig där du är!

Boka Nu!

Yoga För Skeptiker

Från Om till Aum

LÖRDAG, 16 September 9:00-12:00

Andreas Grunewald

Under en lång tid i mitt liv kunde jag inte med yoga. Det var på tok för flummigt. Ord som energi, chakra, flöden, giftutrensning, guru etc, gjorde mig så skeptisk att jag inte ens ville prova yoga. Jag är ju akademiker. Tror på evidensbaserad information och kritisk källhantering. Flumbug, fnös jag föraktfullt.

Nu är jag själv yogalärare. Vägen dit har av uppenbara skäl inte varit spikrak, men den har varit min väg. Jag har erövrat kunskapen, gjort den till min egen, och det är på det sättet jag undervisar idag. Gärna för dig som också är skeptisk, och vill hitta din väg in i yogan. Jag serverar inga enkla sanningar, och kräver inget av dig. Mer än att du provar dig fram, själv.

I den här workshopen delar jag med mig av min erfarenhet och syn på yoga. Vad som fungerat för mig, och vad som inte fungerat. Det blir lite teori och en hel del praktik.  Inga förkunskaper behövs. Kom i mjuka kläder och med ett mjukt skeptiskt sinne J

About the teacher: Andreas Grünewald är Civ. Ek. BI/IT-konsult  – och utbildad yogalärare (raja-yoga), massör och meditationsinstruktör

Boka Nu!