VÄLKOMMEN TILL YOGA RANCH

Upplev det bästa för både kropp och själ

MEDLEMSKAP & PRISER

If you want to yoga once a month, once a week or more, we have the perfect option for you!

PERSONLIG TRÄNING

Yoga är en träning som är lättillgänglig för alla oberoende av kön, ålder, sjukdomar och kropp.

FÖRETAGS YOGA

Låt oss ta Yoga till din arbetsplats!  Höj motivationen och upptäck fördelarna med att träna på.

BUTIK

Yoga Ranch har yoga inriktade, athleisure och träningskläder från ett flertal olika kända märken.

INSPIRATION

Yoga Ranch är Åkersbergas nya yogastudio och klädbutik belägen vid den vackra kanalen. Våra utrymmen är lugnande och moderna. Vi erbjuder undervisning som är inspirerande och en butik som specialiserar sig på träningskläder för yoga både inne på mattan och ute i friska luften.

STUDIO

Vår filosofi är att yoga är till för alla, oavsett kondition, ålder och kroppstyp. Våra entusiastiska och engagerade lärare vill skapa en harmonisk och välkomnande miljö. Genom att sammanföra etablerad yogatradition med dagens utmaningar är Yoga Ranch den bästa lösningen för ditt aktiva liv. “ To perform every action artfully is yoga” – Swami Kripalu

Se schema för dina yogapass här.

Let's Yoga!

Yoga Klasser

Vinyasa Flow

Förbered dig för en kraftfull stil av yoga som synkroniserar andning med rörelse.

Mjuk Hatha

Njut av en långsammare yoga som betonar postural anpassning och avkoppling.

Dynamisk Hatha

Ett utmanande flöde som väver samman ställningar och mental fokus för att skapa balans i kropp och själ.

Guided Ashtanga

En dynamisk form av yoga som följer en uppsättning sekvens av yogaställningar.

Ashtanga Hatha Fusion

En hatha yoga inspirerad av Ashtanga sekvensen.

Yin Yoga

Finna styrka och flexibilitet med denna passiva yoga där mjuka poser hålls under längre tidsperioder.

Kundalini

En kraftful yogaform utformad för att ge en djupare medvetenhet till ditt inre.

Medi Yoga

Medi Yoga är en svensk yogaform som är lugn, inkännande och som samtidigt motverkar stress och andra obalanser i kroppen.

Soma Move

En holistisk rörelse lära som är atletisk och samtidigt mjuk.

HIIT Yoga

Gör dig redo att svettas med denna unika kombination av yoga och HIIT (högintensiv intervallträning).

Mid-Week Mindfulness

Öva din förmåga att vara fullt närvarande i nuet, med medvetandet av tankar, känslor, kroppsliga förnimmelser och omgivande miljöer.

Rise and Shine Yoga

Börja dagen med denna energigivande klass utformad för att du känner dig fräsch och fri.

Gemanskaps Klass

Dessa fria klasser är utformade för att göra yoga tillgängliga för alla.

Förälder & Jag

Finns det något bättre sätt att stärka banden med ditt barn än genom yoga? Yoga poser anpassade för ditt barn.

Gravid Yoga

Utformats speciellt för mammor som väntar barn. Denna klass är perfekt för yoga nybörjare och regelbunden yoga.

Solnedgångs Session

Avsluta dagen med tyst reflektion som förbereder din kropp, sinne och själ för en god natts sömn.

Workshops & Events

BRAIN, STRESS & THE ART OF RESTORING ENERGY

Ulrika Norberg

LÖRDAG, 6 MAJ 9:00-12:00

Välkommen till denna 3 h workshop om återhämtning, hjärnan och hur stress påverkar oss samt vad vi med yogans hjälp kan göra för att leva ett rikare liv med mer energi.


I denna workshop leder Ulrica Norberg oss igenom hur vår hjärna och nervsystem begränsas när vi är i stress, och hur vi genom våra livsval många gånger hindras ifrån att leva livet fullt ut.

Efter en timmes introducerande föreläsning, leds du sakta ner på yogamattan genom en timmes serie yogasekvenser som har som syfte att släppa på stress, spänning och som mjukar upp dig inifrån och ut. Väl nere, kommer du att få njuta av en stunds andningsövningar och meditation för att komma djupare in i återhämtning i yogans tecken med avslutande meditation.

Du kommer garanterat tillbaka upp från mattan med klarare sinne och med en starkare och mer avspänd fysik.

Denna workshop berör detta aktuella och intressanta ämne om Återhämtning och hur mycket rikare våra liv kan bli av att lära oss förmågan att hitta paus och fokus i det aktiva och rörliga och tvärtom.

Pris: 390kr

BIO: Yogaläraren, författaren och kreativa inspiratören Ulrica Norberg är passionerat intresserad av berättelser, bilder, hälsa och individualitet och brinner för att se människor växa.

För att hitta sin passion och potential, behöver man gå inåt och skala av det man tror sig vara och måste utge sig för att vara. Detta med hjälp av rörelse, stillhet, reflektion och skapande.

Ulrica är dramatiker, föreläsare, yogi och författare och har skrivit ett dussin böcker om hälsa och välmående. Med hela världen som arbetsfält, reser hon runt i Skandinavien och resten av världen och utbildar och inspirerar via olika workshops, events och retreats samt har ett finger med i spelet i flera kreativa projekt inom reklam, böcker och film. Hon är initierad till den ärofyllda titeln Yogiraj; Yogamästare som bara ärats 9 västerlänningar innan henne.

Ulrica räknas som en av Skandinaviens pionjärer inom yoga och meditation och har utbildat över 500 yogalärare i världen. Hon är känd för sitt sätt att insporera, sin varma personlighet och djupa kunskap.

Ulrica är aktuell med sin bok ”Restorative Yoga” som finns att köpa på bla.  Bokus.se och Adlibris.se.
Web: www.ulricanorberg.se
instagram: ulricanorberg

 

Pris: 390kr

Book Now

Klicka på hjärta för mer Workshops & Events

Våra yoga instruktörer

Maggie Berndtsson

Maggie Berndtsson

*Vinyasa yoga *Yin Yoga *Ashtangayoga *Gravidyoga
Som både mor och Yoga instruktör vill jag dela min passion för en hälsosam livsstil och sprida glädje till andra genom utövandet av yoga. Född och uppvuxen i USA, har jag tränat yoga i över tio år och fått en fantastisk erfarenhet av att öva i länder som Kanada, Thailand, Sverige, Australien och i USA. Jag är en Yoga Alliance 200RYT certifierad yogainstruktör, som avslutade sin lärarutbildning från Yoga Point, i Stockholm.

Det är min nyfikenhet som inspirerar mig att kontinuerligt undersöka och söka ny kunskap som förhoppningsvis avspeglas i mina klasser. Min Yogic filosofi är en kombination av Vinyasa, Hatha, Ashtanga och Yin Yoga. Målet är att skapa ett säkert utrymme för prospektering och jag ser fram emot att dela min praktik med dig.

Suzanne Hansen

Suzanne Hansen

*Hathayoga *Yinyoga

 Jag fastande för yogan under min första graviditet för 11 år sen. Efter några terminer så växte nyfikenheten att få en djupare förståelse för vad det vad som fick mig att må så bra efter en yogaklass. Gång på gång kom jag till mattan med ett rörigt sinne och en trött kropp och efteråt var jag pigg och full av energi. Vad vad det som hände med mig under dessa 75 minuter? 

 För att hitta svaret på detta så så sökte jag mig till olika lärareutbildningar. 2012 blev jag certifierad yogalärare inom Yoga Alliance och Hathayoga och efter det, 2013, certifierad lärare i Yinyoga.

“När sinnet stillas träder det sanna jaget fram” 

Sutra 3:1 Patanjali

Andreas Grunewald

Andreas Grunewald

*Hathayoga

Jag har haft en resa att acceptera det yoga kan göra för mig. Innan jag tog den till mig var det, som jag uppfattade som yoga, för flummigt. Nu finns det fortfarande delar som jag inte förstår eller håller med om, men mycket som gett mig insikt och förståelse om mig. Samtidigt med den resan så är jag starkare och smidigare i min kropp, än jag någonsin varit. Jag gör saker som jag inte ens kunde göra när jag var 20.

 2012 Yoga utbildning (Raja yoga med Ratheesh Mani och Caroline Westling) 200 RYT

2013 Ayurvedisk behandlingsutbildningsutbildning (Ayurveda akademin)

2015 Meditations utbildning (Joel och Michelle Levey)

Camilla Anjou

Camilla Anjou

*Mediyoga

Camilla är utbildad instruktör i MediYoga(medicinsk yoga) sedan 2013 och Barn – och ungdomsyoga sedan 2012. Hon har lång erfarenhet av eget yogautövande och hur det kan påverka kroppen och sinnet.

Camilla har haft klasser i MediYoga i ett par år och strävar efter förmedla innehållet i yogan på ett engagerat och ödmjukt vis. Hon vill sprida yogan som ett verktyg till att må bättre i vardagen, både till kropp och sinne!

Bengt Johansson

Bengt Johansson

*Ashtangayoga *Hathayoga *Pranayama *Akroyoga

Jag har arbetat som yogalärare i  12 år. Yoga för mig är en livsstil, ett sätt att finna harmoni och balans. Mina kunskaper inom yoga/veda har gett mig möjlighet att kombinera österländsk och västerländsk filosofi. 

Inspirerande yogalärare som jag har praktiserat med är Richard Freeman, Paul Dallghan, Neil Barker, Petri Räisänen, m.fl. Förutom att jobba som yogalärare så utbildar jag även personliga tränare. Har även gedigen kampsport bakgrund och håller på med akrobatik
Alla utbildningar som jag har genomfört inom yoga är certifierade av Yoga Alliance utförda i Asien och innefattar mer än 1500 kurstimmar.

Marie Wahlgren

Marie Wahlgren

*barnyoga

 Jag är en erfaren pedagog som har arbetat med barn i över 30 år. Jag har sett att barn mår bra av att hitta sig själva och att tro på sin egen kapasitet. Jag kommer att gajda ditt barn till att andas rätt i stressade situationer eller när de kommer negativa tankar. Genom att andas rätt får vi bättre koncentration och vi blir både lugnare och tryggare. Genom ökad kroppsmedvetenhet och att lyssna på sin kropp, när den säger nej så ska man lyssna på dess signaler. Yoga för barn leds på ett kreativt och lekfullt sätt  av Marie Wahlgren pedagog och yoga/ mindfulness insperatör.

Marie Hammarsjö

Marie Hammarsjö

*Soma Moves *Pilates

Fysisk aktivitet har alltid varit en stor del av mitt liv. Jag har en gedigen idrottsbakgrund och är utbildad idrottslärare vid GIH, Stockholm. Till vardags arbetar jag som lärare i idrott&hälsa på ett gymnasium i Täby.

Jag har arbetat som gruppträningsinstruktör sen 1993 på flera av norra Stockholms större och mindre gym. Aerobic, step, funk, box, spinning, core, muskelklasser, pilates, zumba och somamoves är några av de klasser jag under åren instruerat i.

Jag har under de senaste åren märkt ett stort intresse för klasser som guidar deltagaren att utveckla både sin förmåga och medvetenhet om vad kroppen kan åstadkomma med träning som fokuserar på andning och rörelse.

Pia Webb

Pia Webb

*Barnens Fritidsdisco - Swedish Aerobics

Pia startade Swedish Aerobics© i England 2012 som en hobby. Hon flyttade hem till Sverige sommaren 2014 och lanserade strax efter Swedish Aerobics i Sverige. Hon har lett passet från 4 års ålder upp till 80år. Hon sprider en otrolig positiv energi vilket smittar av sig bland deltagarna. Hennes pass passar alla som vill ha roligt är de rör på sig! 

Förutom att leda pass så älskar Pia att tillbringa tid i bastun, vara utomhus med sin familj och laga en god måltid med dem efteråt.

Utbildning: Idrottsförbundets tränarutbildning i gympa/aerobicledare, boxercise, Zumba Basic 1 Instructor training.samt HIIT Core

Vi vill gärna höra från dig.

studio@yogaranch.se
070 – 8 910 810
yogaranch.se
Östra Kanalstaden
Kungsängsbryggan 6
Åkersberga

HITTA PÅ GOOGLE MAPS

OBS! Adressen till Yoga Ranch är ännu inte sökbar på Google Maps — markören pekar på Österskärsvägen 12A. Kör eller gå längre mot kanalen tills du kommer till Kungsängsbryggan 6 i huset ‘Fullriggaren’.

— 750 m från Åkersberga centrum

— 30 minuter från Stockholm

— Bekvämt läge med bil, cykel, buss, tåg eller till fots

— 7 minuters gångväg från Roslagsbanan

— Njut av naturen i vår vackra kanalmiljö!